Legfrissebb cikkeink

Tévhitek az edzőteremben

Számtalan helyen olvashattok manapság edzéstervekről, fogyókúrákról, mi a helyes étrend, hogyan kell életmódot változtatni. Egy kezdőnek, segítség nélkül, viszont nagyon nehéz ennyi információból kiszűrni, hogy mégis melyiket kövesse, és egyáltalán van-e valóságalapja...

bővebben

Első lépések az edzőterem felé

Első lépések az edzőterem felé 1. A megfelelő helyszín kiválasztása A legjobban akkor jársz, ha munkahelyed vagy az otthonod közelségében találod meg azt a fitnesztermet ahova rendszeresen járni fogsz. Amit még érdemes figyelembe venned, hogy olyan atmoszférája legyen...

bővebben

Edzés nyáron / kánikulában

Edzés nyáron/kánikulában: A rendszeres testmozgástól erősebbek, ellenállóbbak leszünk, felpörgeti az anyagcserét, segít a stressz levezetésében, de ami miatt talán a legtöbben választják, hogy segít a felesleges kilók leadásában. Azonban ha nem a súlyunk, életkorunk,...

bővebben